Möchten Sie kräftiges Haar? Entdecken Sie die Produkte und Tricks, die Ihnen helfen können

Gesundes, kräftiges Haar ist für jeden eine Zierde, aber nicht jeder kann es einfach zur Schau stellen. Manchmal ist es das Ergebnis sorgfältiger Pflege, und die Grundlage muss - neben genetischen Faktoren - immer die Synergie einer gesunden Ernährung und Lebensweise sein. Stress, schlechte Ernährung und Gewohnheiten (Schlafmangel, zu wenig Wasser) können die negativen Folgen anderer häufiger Fehler, wie zu häufiges Waschen oder die Verwendung ungeeigneter Produkte, noch verstärken.

Wenn Sie feststellen, dass Ihr Haar schwächer ist als sonst, kann dies ein Symptom für Stress oder Gewohnheiten sein, die korrigiert werden müssen. Aber es stimmt auch, dass man sich mit einigen wenigen Produkten selbst helfen kann, indem man häufiges Waschen vermeidet, das die Situation verschlimmern kann.

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• Verwendung von Rizinusöl: Zu den am meisten empfohlenen traditionellen Heilmitteln für die Gesundheit der Kopfhaut gehört Rizinusöl. Obwohl es nur anekdotische Beweise gibt, ist sie in vielen Kulturen seit jeher beliebt. Man sollte es nicht zu viel und nicht zu häufig anwenden (es kann zum Verfilzen der Haare führen), aber alle zwei bis drei Wochen kann man eine sehr einfache Heimbehandlung ausprobieren. Tragen Sie Gummihandschuhe (und Kleidung, die auch problemlos gefärbt werden kann) und massieren Sie ein paar Esslöffel über Ihre Kopfhaut, wobei Sie einige Minuten lang sehr vorsichtig massieren. Wenn etwas überschüssiges Öl übrig bleibt und abläuft, verteilen Sie es ebenfalls auf die Längen. Setzen Sie dann eine Duschhaube auf (oder sogar Plastiktüten oder Frischhaltefolie), um die Ölpackung einige Stunden lang aufzubewahren. Anschließend wie gewohnt mit Shampoo und Spülung waschen.

Weitere nützliche Tipps

• Vermeiden Sie es, Glätteisen, Eisen oder Haartrockner zu lange bei sehr hohen Temperaturen zu verwenden: Sie sind zwar unerlässlich, um die gewünschte Frisur zu erzielen, aber sie schaden dem Haar wirklich. Deshalb ist es besser, wenn sie an der Luft trocknen, wann immer dies möglich ist. Es ist auch sehr nützlich zu lernen, wie man den Hitzestrahl des Haartrockners auf die Strähnen lenkt, um die Schuppenschicht des Haares zu versiegeln", anstatt es noch mehr zu belasten.
• Auch die Hitze des Wassers beim Ausspülen der Haare kann eine weitere Ursache für die Belastung der Haare sein. Vielleicht ist es ratsam, lauwarmes Wasser zu verwenden.
• Erhöhen Sie den Konsum von Vitaminen und Proteinen: Es gibt Lebensmittel, die dazu beitragen, dem Körper Vitamine der Gruppen A, B, C, D und E sowie Proteine, Eisen und Zink zuzuführen. Wenden Sie sich an einen Ernährungsberater, um herauszufinden, welche für Sie geeignet sind, je nachdem, welche Ernährung für Sie am besten geeignet ist.
• Shampoo: Versuchen Sie immer, möglichst sanfte Shampoos zu verwenden, aber waschen Sie Ihr Haar auf jeden Fall nicht öfter als dreimal pro Woche (noch weniger ist besser). Warten Sie aber auch nicht zu lange, denn eine verschmutzte Kopfhaut kann sich auch negativ auf das Wachstum und die Stärke der Haare auswirken.
• Massieren Sie die Kopfhaut: Versuchen Sie beim Waschen Ihrer Haare, die Produkte in die Kopfhaut einzumassieren. Diese Bewegung erhöht die Blutzirkulation und damit auch die Sauerstoffzufuhr. Schon eine einfache tägliche zweiminütige Massage (natürlich auf trockenem Haar) kann eine hervorragende Wirkung haben.

Ein paar kleine Tricks können uns helfen, gesünderes und schöneres Haar zu haben!